Não é sempre que a gente lembra de caprichar na bebidinha do café da manhã, mas aqui em casa a gente é fã de um bom smoothie (aquela vitamina clássica de antigamente, um pouco mais ousada na escolha dos ingredientes). O bom dessa receita é que ela não é “engessada”, ou seja, dá para colocar um pouco mais (ou um pouco menos) dos ingredientes, de acordo com o que a gente tem em casa. Todas as pequenas variações que eu já experimentei dela ficaram deliciosas!
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- 2 xícaras (500 ml) de leite
- 100 g de iogurte natural
- 3 bananas cortadas em pedaços grandes
- 1 punhado de frutas vermelhas (como morangos, framboesas e mirtilos)
- 1 pedaço de gengibre de 2 cm, descascado e ralado
- 1 colher (sopa) de mel
- 1 punhado de cubos de gelo (e mais alguns para servir)
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Sirva num copo (com gelo, se preferir).
- Nota: rende entre 3 e 4 copos bem caprichados (aproximadamente 1 litro).
Eu prefiro usar, sempre que possível, frutas frescas para fazer o meu smoothie. Mas a gente sabe que por aqui, essas frutinhas vermelhas mais “exóticas”, como a framboesa e os mirtilos, costumam ser super caras ~ por isso vale usar aquela versão congelada, que muitas vezes já vem com uma variedade de frutas sortidas. Nesse caso, vale a pena deixar o pacote fora da geladeira por alguns minutinhos antes de bater, para que as frutas descongelem levemente.
Fica bom demais gente, eu prometo! :)
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E confira mais receitas e outros posts gastronômicos na página GOURMET do blog!
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Oi Camila,
Adorei a receitinha e favoritei. Vou fazer.
Bjs
Oba! \o/
Gente, que receita mais amorzinho. Pena que vai tanta lactose e já prevejo a sofrência depois. Mas as fotos ficaram um amor e esse modo de posicionar a receita, com possibilidade de imprimir é demais *-*
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Beijos
brilhodealuguel.com
Oi Thayse, de repente dá para substituir o leite por outra bebida, sem lactose. Eu nunca tentei, mas sou super a favor dessas experimentações na cozinha! Beijos ♥
Camiiii toca aqui o/ eu não vivo sem smoothie/vitamina. Faço várias vezes na semana. É realmente ótimo porque é simples de fazer e super alimenta, né? Dependendo do que a gente colocar, praticamente substitui uma refeição. A dica de colocar gengibre e iogurte faz toda a diferença! Apenas babei na sua foto e vou ter que fazer aqui pra mim hoje hahaha
<3
Toca aqui Carol! o/
Adorei a receita!
Quando fui para os EUA, vi que eles gostavam muito de misturar banana com morango e outras coisas, coisa que no Brasil não tinha muito (pelo menos não na minha vida).
E ultimamente a coisa mudou não é mesmo?
Vou testar pra ontem essa receita!
HUmmm, vou dar uma olhada lá na página gourmet!
Amei!
Vou testar um dia…morando na casa da sogra eu não gosto de ficar abusando muito na cozinha dela. Coisa minha mesmo. Gosto de liberdade…sem questionamentos..
Amei a receita e ainda esse ano (fé em Deus!) me proponho a testá-la!
:**
Tomara Bárbara! :**
O iogurte deve dar toda uma cremosidade pra bebida, né???
Com esse calor, que delícia!!!
Ahhh, fiquei triste que não ganhei o sorteio =(, já tinha até visualizado o pôster na minha casa! hehe…
Beijos!
Sim, fica bem cremoso Gábi. Não fica triste, teremos mais sorteios em breve. Beijos! :)
oi, oi.
eita, Camila! acho que vim ver o post na hora errada. hahaha. o estômago começou até a roncar agora pq agora que eu lembrei que não comi nada hoje. :)
achei a tua receita simples e fácil de fazer. hoje a tarde eu vou tentar fazer aqui, mas, olha, não garanto muita coisa pq sou um desastre na cozinha.
bjs
Não me venha com desculpas
Aposto que vai ficar gostoso Adriel! bjs :)
Ai meu deus quero isso já Cami!!!
Que delícia, amo mirtillo, pena que é tão caro!
bjs!
Patty Lye
http://www.PattyLye.com.br
Que coisa boa!
que delícia! já fiz a tradicional de banana, e só com morangos. mas acho que nunca misturei os 2 :D vou testar! beeeijos :*
hummmm deu água na boca!
Adoro smothies, no calor então… hummm
Vou testar!
Beijo beijo beijo
bibicasou.blogspot.com.br
Smothie é obrigatório aqui em casa e essa receitinha mara aí faço há tempos e não enjoo <3
bjoka http://diadebrilho.com
Maravilhosa, né Wanessa? <3
Por aqui fazem_se muitos por isso levo a sugestão!
Bj
Uau! tem tão bom aspeto =)
Beijinhos
E o que são essas delicinhas que estão nos potinhos? Quero me presentear com um café da manhã igualzinho ao da foto, pq babei demais de vontade quanndo vi, haha!
Oi Livia, esse é o meu café de todos os dias: espresso + espuma de leite + canela + cacau em pó. :)
Te confesso que eu não sabia ao certo se smoothie era uma vitamina ou outro tipo diferente de bebida, hahaha. Mas fico feliz que você esclareceu, assim não me sinto tão por fora :P
Já adorei os ingredientes apenas pelo fato de ter frutas vermelhas! Amo morango e framboesa <3
A cara parece ótima e me deu água na boca, tentarei fazer! ^^
Beijos,
Priih.
Ahhhhh eu vou fazer!!!!
Nunca passou pela minha cabeça em usar gengibre.
Ontem eu fiz de manga e ficou otémo!
Beijos
Adorei a receita Camila, muito fácil! Com iogurte e banana deve ficar muito cremosa, delícia!
rasgadojeans.blogspot.com
Vou fazer essa receita com certeza! Amo smoothie de banana ♥ Com frutas vermelha então, nossa, deve de ser uma delícia *-* Já experimentou o de banana com chocolate? Sério, é muito bom! *-*
Beijos! =**
Nunca experimentei Cris, gostei da sugestão! *-*
Eu amoooo Smothie, quero provar essa receita, imagino a delícia que dever ser!! Um beijo
Nossa que delicia, vez ou outra eu dou uma caprichada no café da manha. Adorei a sugestão.
Gostei do seu blog, visita o meu?
blogueirasara.blogspot.com.br
Delicinha Cami… vou anotar a receita, com esse calor que está fazendo essa é uma ótima opção para refrescar. =)
Beijos,
Confesso que não sou a maior fã de smoothies, vitaminas e derivados, mas como não amar esse post? As fotos tão muito, muito lindas! Quero esses canudinhos fofuxos.
:)
Oi Camila,
Nunca experimentei esse smothie, mas sou chegada a um determinado sabor como frutas vermelhas do que misturar sabores sabe?
Big Beijos
LULU ON THE SKY
Que delícia, Cáh. Eu simplesmente amo forte framboesa…Até hoje não comi nada com fruta vermelha que eu não tenha gostado.
E é bem bom para fazer nesse calor.Fiquei salivando aqui rsrsrs, irei fazer com certeza!
Beijoss
Vontade que deu de fazer esse smoothie agora mesmo! =}
Aiii que delícia e que foto mas gracinha! Amei muito <3 eu sou aloka das frutas vermelhas, deve ficar uma delícia, ainda mais com o toque do gengibre. Vou testar e tentar tirar uma foto linda assim pra postar no ig, hahahaha.
Não esquece de me marcar Karine! :)
Minha família não liga muito, mas eu sou a rainha das receitinhas de café da manhã e apaixonada por smoothie! Confesso que os que tentei fazer até agora não saíram dos melhores, mas a próxima tentativa vai ser com a sua receitinha, espero que saia como esperado haha
Beijos!
http://www.obstrelando.com
Depois me conta Elouise! Beijos!
Ficou com uma cara deliciosa, eu achava que smoothie era nojento, tipo whey, eu via sempre como uma receita fit e ficava meio que com medo de experimentar, mas confesso que essa receitinha me conquistou, vou fazer sim, ainda mais agora, vou substituir meu suco/refri por suco natural, vou mudar minha alimentação e ser mais “natureba” a minha saúde agradece, vou incluir no cardápio de casa e vou comprar canudos fofos, porque sim. Hahaha <3
Imagina Carol, smoothie é super delícia! Hahaha <3
ótima receita, estão de parabéns gostei .
Eu sempre faço vitamina com leite, banana e morango e também fica muito bom. Não uso outros tipos de frutas vermelhas porque aqui no Brasil são bem caras, mas com morango já fica uma delícia Um beijo!
http://www.robertazanatta.com.br
Eu faço só com morangos de vez em quando Roberta e fica uma delícia também. Um beijo!
Ai que delicia!!
Deu vontade de fazer agora! hehehe
Receita anotada! beijinhos, Rê
http://blogsonhosdeverao.com.br
AMO Smoothie, fiquei com água na boca, vou ver se faço hoje a noite haha ameeei a receita! Beijokas Ca :)
Oi, Camila!!
Adorei a receita, eu tb adoro smothies, no café ou no lanchinho à tarde, e adorei a dica de colocar iogurte e gengibre, vou testar a receita com certeza.
Também fiquei curiosa para saber o que tem nesses potinho, a cara está muito simpática, haha!
Beijos!
p.s. adorei te conhecer pessoalmente! ;-)
*nesses potinhos
e acho que exagerei no uso das palavras adoro e adorei, hehe!
Hahaha! Eu “adorei” te conhecer pessoalmente também Luísa! ;-)
Que receita apetitosa, bem fiquei mesmo com água na boca. Vou ter que experimentar em breve :D
http://ummarderecordacoes.blogs.sapo.pt/
Nossa, parece delicioso!
Irei tentar fazer =)
Ai, que delícia!! <3 Eu não conhecia esse "Yumprint", a apresentação da receita fica linda demais. :)
O Yumprint é super legal Katarina, vale a pena dar uma explorada! :)
Cami! Adorei a ideia do smothie, ainda mais com frutas vermelhas…Eu adoro também, mas realmente é bem carinho. Uma vez comprei só para mostrar para o meu namorado como era bom com waffles e chocolate derretido, mas essa brincadeira saiu muito cara, além do fato que não é todo hortfrut que vende né! Mas é sempre bom tomar uma vitamina de manhã! As vezes eu fazia uns também com pepino e essas outras coisas, peguei umas receitas em uns sites gringos! Mas é bom, a gente fica até mais satisfeita! Vou tentar fazer aqui em casa, se eu conseguir comprar as frutinhas vermelhas de novo hehehe :D Adorei, faz mais posts assim!
Farei Clara! :D
que delicia! vou tentar recriar tentando umas frutinhas diferentes.. o mirtilo é meio complicado de achar por aqui, e o morango eu não como, tenho alergia :( haha me resta a framboesa, a banana e alguma outra fruta com cor forte, irei ver.. talvez uva, não sei haha.
Beijo
Vixi Letícia… depois me conta se você conseguiu adaptar. Beijo
Que deve ter ficado muito bom eu tenho certeza. Deu água na boca! *-* Vou fazer dia desses!
beijos.
Gente! Preciso tomar essa vitamina! Eu gosto de tudo que tenha morango. E essa refeição encheu meus olhos.
http://jj-jovemjornalista.blogspot.com.br/
Parece ser muito saboroso Camila :D
Vou tentar fazer aqui em casa querida !
Kiss Jasmim**
Aqui em casa todo mundo ama smoothies também <3
Adorei sua receita com gengibre <3 E tirando o mel, posso beber normalmente. Vou testar,
Beijos
Nossa, não tinha visto essa receita! Vou tentar, Camila!
Beijos